Cách tập bơi ếch trên cạn nhanh nhất

Đọc thêm

Tập bơi ếch trên cạn mang đến cho bạn cơ hội để tập luyện và cải thiện kỹ năng của mình mà không cần có sẵn một hồ bơi. Với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cùng sự hướng dẫn từ các chuyên gia, bạn sẽ thấy sự tiến bộ trong kỹ năng bơi lội của mình.

Social

4 kỹ thuật bơi cơ bản ai học bơi cũng phải biết

Hiện nay có rất nhiều kiểu bơi khác nhau, tuy nhiên trong môn bơi cạnh tranh, có 4 kiểu bơi chính được sử dụng: Bơi trườn sấp (còn gọi là bơi sải), Bơi bướm, Bơi ngửa, và Bơi ếch.

Ngoài ra, còn có một số kiểu bơi tự phát khác như bơi chó, bơi lặn (bơi lượn sóng), bơi chiến đấu, và nhiều kiểu bơi khác.

Dưới đây là bài viết về 4 kỹ thuật bơi cơ bản mà ai học bơi cũng nên biết:

1. Kỹ thuật bơi ếch

Bơi ếch là kỹ thuật bơi dễ học và phù hợp cho người mới bắt đầu. Kỹ thuật này liên quan đến việc sử dụng cả tay và chân để tạo ra lực đẩy trong nước. Để bơi ếch, bạn nên đặt tay và chân vào vị trí đúng, sau đó đẩy nước ra bằng cả tay và chân để di chuyển trên mặt nước.

2. Kỹ thuật bơi sải (hay còn gọi là bơi trườn sấp, bơi tự do)

Bơi sải là một kỹ thuật bơi phổ biến và hiệu quả, phù hợp với mọi độ tuổi và trình độ. Để bơi sải, bạn nên đặt tay và chân vào vị trí đúng, sau đó đẩy nước ra bằng tay và chân để di chuyển trên mặt nước. Kỹ thuật này giúp bạn bơi nhanh hơn và tiết kiệm sức.

3. Kỹ thuật bơi ngửa

Bơi ngửa là kỹ thuật giúp bạn có thể thoải mái ngửi và thở khi bơi. Đây cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn và chơi lướt trên mặt nước. Để bơi ngửa, bạn nên nằm ngửa trên mặt nước, đặt tay và chân vào vị trí đúng, sau đó đẩy nước ra bằng tay và chân để di chuyển trên mặt nước.

4. Kỹ thuật bơi bướm

Bơi bướm là một kỹ thuật bơi khó học nhưng mạnh mẽ và nhanh chóng. Bơi bướm đòi hỏi sức mạnh, động lực và sự phối hợp tốt. Để bơi bướm, bạn nên đặt tay và chân vào vị trí đúng, sau đó đẩy nước ra bằng tay và chân để di chuyển trên mặt nước. Kỹ thuật này giúp bạn bơi nhanh hơn và tiết kiệm sức.

10-12 buổi tập

Offline Class

Lớp học bơi trẻ em

Nguyễn Huy Mạnh

Giám đốc Trung tâm Dạy bơi Swim For Life Việt Nam

Xem chi tiết

2.500

.000VNĐ

10-12 buổi tập

Offline Class

Lớp dạy bơi cho người lớn

Thầy Vũ Văn Thịnh

Trưởng khoa Bơi lội Trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội

Xem chi tiết

2.500

.000VNĐ

10-12 buổi tập

Offline Class

Lớp học bơi cho người cao tuổi

Cô Lê Thị Giang

Trưởng khoa Bơi lội Trường Đại học Sư Phạm Hà Nội

Xem chi tiết

2.500

.000VNĐ

Khám phá thêm các khoá học bơi khác

Tại đây các khoá học bơi của chúng tôi được gợi ý bởi các chuyên gia, các học viên cũ có thể có giúp đỡ bạn

Xem thêm